Yoga Balles
COURS SESSION HIVER 2026:
Du 19 jan. au 14 avr. (8 sem.)
Lundi, 10 h 15 (55 min)
CC Fitness, 690 boul. des Récollets, Trois-Rivières.
Premier cours sans engagement
Seulement 8 places disponibles
Un reçu en kinésiologie peut être émis pour fins d’assurances.
Tensions? Douleurs? Besoin de prendre davantage soin de votre corps et de votre esprit? Vous trouvez toujours le temps trop long avant votre prochain rendez-vous chez votre masso / physio / chiro / ostéo?
Le Yoga Balles™️ est une méthode simple et efficace, adaptable à pratiquement tout âge et à toute condition physique, qui vous permet de prendre votre santé en main en utilisant des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et vos tissus conjonctifs. Le contexte de classe de Yoga Balles™️ permet non seulement de se masser et de se détendre profondément, mais donne aussi aux participants l’occasion d’en apprendre davantage sur leur anatomie et sur les façons d’améliorer leurs habitudes de vie. Aucune posture de yoga traditionnelle (asana) n’est enseignée, mais la pratique repose tout de même sur les fondements du yoga, soit l’écoute profonde de soi, la respiration et la pleine conscience.
les techniques d’automassage avec balles thérapeutiques contribuent à :
réduire ou d’éliminer les douleurs;
améliorer votre posture;
apaiser votre système nerveux pour réduire votre niveau de stress;
augmenter la mobilité de vos articulations
relâcher la tension dans vos muscles;
améliorer vos performances sportives.
Prêt·e à prendre soin de vous et à améliorer votre bien-être? Choisissez l’option qui vous convient ci-dessous:
