Forme-vitalité, une mise en forme douce et festive! Voici ma version de ce que devrait être un cours de mise en forme douce: une séance entraînante et amusante où vous aurez hâte à notre prochain rendez-vous! Au programme: nous débutons par éveiller notre cardio sur de la bonne musique d’hier et d’aujourd’hui. Je vous préviens: vous allez avoir le goût de chanter! Nous poursuivons avec des exercices pour renforcer nos muscles et notre stabilité; et nous terminons en beauté avec des étirements doux et un retour au calme. L’essayer c’est l’adopter! Au plaisir de bouger avec vous.