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En mouvement 1 - Flexibilité
En mouvement 2 - Membres supérieurs et tronc
En mouvement 3 - Renforcement membres inférieurs
En mouvement 4 - Dépense énergétique
En mouvement 5 - Stabilité, proprioception et coordination
En mouvement 6 - Renforcement abdominaux et dos
En mouvement 7 - Renforcement membres inférieurs
En mouvement 8 - Dépense énergétique